Sağlık için düzenli yürüyüşün önemi tartışılmaz. Yürüyüş yapmak kalp sağlığını destekler, stresi azaltır, kilo kontrolüne destek olur, kas ve kemikleri korur, uyku kalitesini artırır, beyin fonksiyonlarını geliştirir. Peki, yürüyül için en doğru zaman sabah mı, yoksa akşam mı?Uzmanlar, bu tercihin kişinin yaşam tarzına ve hedeflerine bağlı olduğunu belirtiyor.
Son dakika:
- Güz dönemi final sınav tarihleri: AÖF finalleri ne zaman?
- Yıllarca kapı stoperi olarak kullanıldı: Değerinin 1 milyon dolar olduğu ortaya çıktı
- Nöroloji Uzmanı “2 dakikalık test” yayınladı: Bunamanın gizli belirtisi buymuş
- Felç geçirdi, kimliği değişti: İtalyan aksanıyla konuşmaya başlayan İngiliz kadın tıp literatürüne geçti!
- İki otomobil devi birleşiyor. Nissan ve Honda dünyanın 3. büyük şirketi olacak